Le Hatha-Yoga

Un Art de Vivre qui développe le Désir de Vie

Le Yoga s’appuie sur les textes millénaires fondateurs de l’Hindouisme : les Védas et sur les « Yoga-Sutras » de Patanjali. Sa pratique  vise à unir « Yog » le corps et l’esprit et à unifier nos énergies masculines (Ha- le Soleil) et féminines (Tha- la Lune), afin d’installer un état d’équilibre complet.

 

Lors d’une séance, vous installez un état de détente de votre corps et de votre mental. Puis vous enchaînez des postures (Âsanas), qui renforcent vos muscles, assouplissent vos articulations, et détoxifient vos organes. Vous pratiquez différentes techniques respiratoires pour stimuler votre énergie et apaiser votre mental. Puis vous entrez dans la  relaxation ou la méditation.

 

Progressivement votre corps physique et mental se détendent et s’harmonisent. Une sérénité durable vous envahit..

Lieux et horaires

Hatha-Yoga à Mios

à la salle polyvalente de Lillet

lundi 18h30-19h45 et 20h00-21h15

mercredi 10h30-11h45

 

Hatha-Yoga à Salles 

au Dojo à côté du stade

mardi 9h30-10h45

jeudi 9h30-10h45

à l'Ecole Maternelle rive-droite

mercredi 18h30-19h45

jeudi 18h30-19h45

Tarifs: contacter Bulles de Zen

 

Mes + Bulles de zen

Dans le respect des textes anciens, je vous propose des séances progressives,  alliant douceur et tonicité, et adaptées aux capacités de chacun : femme, homme, enfant, de tout âge.

Bienveillance, écoute, respect de soi-même et de l’autre, sont les valeurs de base de mes cours.

 

Adhérent(e)s : moins 20% sur un massage.

Contactez-moi
Bulles de Zen
 
Aline Savary

Tel : 06 12 94 39 32

Email : bullesdezen@gmail.com

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