Le Hatha-Yoga

Un Art de Vivre qui développe le Désir de Vie

Le Hatha Yoga est une pratique millénaire indienne, physique et mentale. Elle vise à relier le corps et l’esprit, et à équilibrer les énergies masculines et féminines.

Depuis 2013, je vous propose des cours collectifs d’1h15 au sein de l’association Hatha Yoga du Val de l’Eyre. Ils comprennent des temps de relaxation, des enchaînements de postures, des pratiques respiratoires et différentes pratiques de méditation.

Les bienfaits du Yoga sont multiples. Il agit sur la conscience du corps, sa tonicité et son équilibre. Il stimule le système nerveux autonome, la circulation énergétique et développe le souffle. Au quotidien la concentration est renforcée, le stress et l’anxiété diminuent. Progressivement, le mental s’apaise, la stabilité émotionnelle et la positivité s’installent durablement.

Lieux et horaires

Lundi

19h20 à 20h35 - Lacanau de Mios - Ecole primaire La Grande Ourse (salle de motricité Paulon)

Mardi

10h00 à 11h15 - Salles - Salle Lanquette au Dojo

 

Mercredi

10h30-11h45 - Mios- Salle du Conseil Municipal

 

Mercredi

18h30-19h45 - Salles- Ecole primaire Rive Gauche (salle de motricité)

Tarifs

Adhésion à l'association : 10€/an

L'année (33 cours) : 300€ (3 chèques remis à l'inscription et encaissés au début de chaque trimestre)

Abonnement 4 cours (valide 3 mois) : 44€

Le cours : 13€

Cours particulier : sur demande

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Mes + Bulles de zen

Dans le respect des textes anciens, je vous propose des séances progressives,  alliant douceur et tonicité, et adaptées aux capacités de chacun : femme, homme, enfant, de tout âge.

Bienveillance, écoute, respect de soi-même et de l’autre, sont les valeurs de base de mes cours.

 

Adhérent(e)s : moins 20% sur un massage.