Le Hatha-Yoga
Un Art de Vivre qui développe le Désir de Vie
Le Yoga s’appuie sur les textes millénaires fondateurs de l’Hindouisme : les Védas et sur les « Yoga-Sutras » de Patanjali. Sa pratique vise à unir « Yog » le corps et l’esprit et à unifier nos énergies masculines (Ha- le Soleil) et féminines (Tha- la Lune), afin d’installer un état d’équilibre complet.
Lors d’une séance, vous installez un état de détente de votre corps et de votre mental. Puis vous enchaînez des postures (Âsanas), qui renforcent vos muscles, assouplissent vos articulations, et détoxifient vos organes. Vous pratiquez différentes techniques respiratoires pour stimuler votre énergie et apaiser votre mental. Puis vous entrez dans la relaxation ou la méditation.
Progressivement votre corps physique et mental se détendent et s’harmonisent. Une sérénité durable vous envahit..
Lieux et horaires
Hatha-Yoga à Mios
à la salle polyvalente de Lillet
lundi 18h30-19h45 et 20h00-21h15
mercredi 10h30-11h45
Hatha-Yoga à Salles
au Dojo à côté du stade
mardi 9h30-10h45
jeudi 9h30-10h45
à l'Ecole Maternelle rive-droite
mercredi 18h30-19h45
jeudi 18h30-19h45
Tarifs: contacter Bulles de Zen
Mes + Bulles de zen
Dans le respect des textes anciens, je vous propose des séances progressives, alliant douceur et tonicité, et adaptées aux capacités de chacun : femme, homme, enfant, de tout âge.
Bienveillance, écoute, respect de soi-même et de l’autre, sont les valeurs de base de mes cours.
Adhérent(e)s : moins 20% sur un massage.